A dica de fitness de hoje, aqui da lateral (direita) cai-me que nem uma luva: People who exercise regularly enjoy improved sleep quality. They fall asleep more quickly, sleep more deeply, awaken less often, and sleep longer.Descobri porque é que ando sempre com tanto sono! As coisas que se descobrem com as dicas do fitness!
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8 comentários:
Olha, uma dica em americano...
eheheh Susaninha. E eu que tenho sempre sono e nem imagino quem seja esse tal fitness?
beijinho
Exactamente Sr. implume. Uma Americanisse, tal como o prova a miss Solarenga.
Que tipo de exercício é mais aconselhado antes de dormir???
Ups... esta tem bolinha vermelha :-)
Eu nem fazendo tanto exercício como faço, durmo como deveria.
Pareço o Marcelo Rebelo de sousa no feminino, chiça!
Tia C: para os senhores flexões de braços. As senhoras podem fazer contracções isométricas alternadas com períodos de relaxamento. ;)
Gi: o exercício aquático também não ajuda?
Concordo plenamente, por experiência própria na experessão americanista, na melhoria do sono como factor benéfico da prática desportiva.
Cumprimentos aquaticos :)
Zé: a Gi é que nos estraga as estatísticas!
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